Forum biblijne

Anowi · Wysłany: 2012-02-01, 16:22

aby się nie zrazić do ćwiczeń ( nie dostać zakwasów) zacznij ćwiczyć do pierwszego bólu - tzn napinasz mięśnie i utrzymujesz je w napięciu aż poczujesz ból i następne ćwiczenie na następną partię mięśni. Np, zaczęłam od 5 pompek dziś mogę zrobić 10xwięcej po miesiącu.

Pati · **Pomogła:** 2 razy Dołączyła: 29 Wrz 2009 Posty: 1906

Super, musze zobaczyc, pozniej oczywiscie. Na razie w gre wchodzi tylko plywanie i spacerki:)))
Ja moge polecic herbate z Ingwy i czosnku. Sama nie stosowalam, chociaz wynalazlam ten przepis w neci, a kolezanka byla krolikiem doswiadczalnym. Rasowa murzynka-BIG MAMA, schudla tak, ze kazdy myslal, iz jest chora.

Anowi · Wysłany: 2012-02-01, 17:27

a Ty Pati dopiero jak skończysz karmić

Pati · **Pomogła:** 2 razy Dołączyła: 29 Wrz 2009 Posty: 1906

Anna01 · Wysłany: 2012-02-01, 20:58

Cytat:

Anowi kochana woda ma chyba 0 cud kąpieli wtedy jest. Woda cieplejsza od powietrza przecież.Dobre 10 minut możesz biegać w stroju po kapieli. bo jest ci gorąco.
widzialaś chyba moje zdjęcia jak opalam się na śniegu?
_________________

Kąpałam się w jeziorze, gdy temperatura ( w maju !) stadła do -2 st.C , a my w namiocie ! W nocy było nam strasznie zimno. Wykombinowałam, że jak popływamy w lodowatej wodzie to zrobi nam się ...... gorąco :-)

I miałam rację :-)

- spaliśmy jak zabici.

Anowi · Wysłany: 2012-02-01, 22:24

też tak miałam

Nike, mając takie sztućce mniej się zje i szybciej schudnie

po 5 godzinach czekania

Anna01 · Wysłany: 2012-02-01, 22:56

Kochane Babeczki
Macie jakiś pomysł na jutrzejszy obiad ?
Zupełnie nie wiem co mam ugotować. :-/

Mogę Wam podać za to przepis na szybkościowe napoleonki.
Paczka krakersów
2 szkl. mleka
1 szkl. mąki
4 żółtka
3/4 szkl. cukru + cukier waniliowy
1 masło roślinne (małe)

Gotujemy 1 szklankę mleka, dodajemy cukier i masło. Drugą szklankę mleka (zimnego) łączymy z mąką i żółtkami - mieszamy. Do gorącego mleka (odstawić z kuchni) wlewamy to co mieszałyśmy i gotujemy wszystko razem na małym ogniu. Zrobi nam się taki pycha budyń. 1/2 paczki krakersów układamy w brytfance, wylewamy na nie trochę przestudzony budyń i przykrywamy krakersami. Cukier puder na wierzch. Po czym robimy sobie kawę i wcinamy wszystko same :-)

. Żeby nie było za dużo kalorii naraz - kawę słodzimy tylko jedna łyżeczką cukru.

Anowi · Wysłany: 2012-02-01, 23:08

jutro gotuje mama, fasolę na żeberkach - ja nie umiem tak skomplikowanych rzeczy

Anowi · Wysłany: 2012-02-02, 08:25

zasady odchudzania

Cytat:

Głodówka nie pomoże. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ale innych też nie powinno się zaniedbywać. Zmniejsz porcje, ale zwiększ częstotliwość do 5 posiłków, dzięki temu nie będziesz odczuwać głodu i nie przyzwyczaisz się do dużej ilości jedzenia.

Ciesz się sukcesami. Rozbij drogę do celu na mniejsze etapy, dzięki czemu łatwiej osiągniesz sukces. Uwierz! Metodą małych kroczków zajdziesz naprawdę daleko.

Osobisty Klub kibica. Znajdź wsparcie u rodziny, kolegów lub na forach internetowych. Wymieniaj się doświadczeniem z innymi ludźmi.

Woda zdrowia doda. Szklanka wody sprawi, że nie tylko uczucie głodu przyjdzie później, ale także poprawi jędrność skóry i pomoże wypłukać toksyny z organizmu.

Czas na ruch. Powoli zmieniaj swoje przyzwyczajenia: zamiast windy wybieraj schody i dotleniaj się na spacerze, a poczujesz się lepiej!

moja babcia schudła 60 kg - stosując te zasady

Anna01 · Wysłany: 2012-02-02, 08:35

Anowi · Wysłany: 2012-02-02, 08:53

gdy ja nie wiem co - to robię naleśniki z serem - wszystkie elementy zawsze mam w lodówce

Henryk · Wysłany: 2012-02-02, 09:19

Anna01 · Wysłany: 2012-02-02, 09:24

wiesia · Wysłany: 2012-02-02, 09:36

Henryk · Wysłany: 2012-02-02, 10:11